Nom latin : Bacopa monnieri
Famille : Scrophulariaceae

 

Cette petite plante grasse, qui ne dépasse pas 20 à 25 cm, est composée de feuilles épaisse et comestibles, de tiges ramifiées et charnues ainsi que de petites fleurs blanches bleu pâle1.

 

LE SAVIEZ-VOUS ?

 

Également appelé hysope d’eau ou brhami, le bacopa est une plante qui pousse dans les marécages de l’Inde, du Népal, de la Chine et également dans le sud des États-Unis.

 

Son nom indien bhrami lui vient du dieu Bhrama, le dieu créateur de la religion hindoue. De la même façon que Brhrama est considéré comme le dieu de la création, le bacopa soutient le cerveau, centre de l’activité créatrice du corps humain.

 

Traditionnellement, le jus des tiges et des feuilles était extrait puis séché pour obtenir une poudre. La poudre était alors utilisée comme base pour des sirops et des breuvages auxquels on ajoutait du sucre pour masquer le goût de la plante.

 

BÉNÉFICES

 

Son utilisation remonte à plus de 3000 ans dans la tradition indienne appelée Ayurveda. Les récits anciens relatent qu’on l’utilisait pour soutenir les fonctions intellectuelles, cognitives et nerveuses2.

 

Actuellement, de nombreuses recherches scientifiques étudient ses bénéfices ainsi que l’effet positif de l’extrait de bacopa sur la mémoire à court terme3.

 

Il a également été démontré que le bacopa contient des composants antioxydants qui pourraient protéger les cellules contre le stress oxydatif4.

 

Sources :

1 Global Information Hub On Integrated Medicine ( Bacopa monnieri ( Wettst Last updated: 1 Nov 2016. Disponible sur https://www.globinmed.com/indexphp?option=com_content&view=article&id=105851:bacopa monnieri l wettst&catid=286&Itemid=357
2 Stough C, Lloyd J, et al The chronic effects of an extract of Bacopa monniera ( on cognitive function in healthy human subjects. Psychopharmacology ( 200 1 Aug;156(4):481 4.
3 Roodenrys S, Booth D, et al Chronic effects of Brahmi (Bacopa monnieri) on human
4 Russo A, Borrelli F, Campisi A, et al. (2003). Nitric oxide-related toxicity in cultured astrocytes: effect of Bacopa monniera. Life Sci. 73(12):1517-26. -Jyoti A, Sharma D (2006). Neuroprotective role of Bacopa monniera extract against aluminium-induced oxidative stress in the hippocampus of rat brain. Neurotoxicology. 27(4):451-7. -Shinomol GK, Bharath MM, Muralidhara. (2012). Neuromodulatory propensity of Bacopa monnieri leaf extract against 3-nitropropionic acid-induced oxidative stress: in vitro and in vivo evidences. Neurotox Res. 22(2):102-14.

 

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