bandeau-prostate

 

La prostate est une glande propre aux hommes. Elle a la taille d’une noix et se situe devant la vessie. Sa fonction principale est de produire du sperme, ce liquide qui contient les spermatozoïdes et qui sert donc de véhicule jusqu’à la destination, l’ovule.

 

Avec l’âge (après 60 ans), la prostate vieillit naturellement et les hommes peuvent ressentir des gênes urinaires. De plus, à partir de 50 ans, cette glande peut commencer à augmenter de volume, on parle alors d’hypertrophie bénigne de la prostate.

 

Alors, comment maintenir sa prostate en bonne santé ?

 

 

 En ce qui concerne l’alimentation, pour maintenir une prostate en bonne santé, il est conseillé de consommer :

 

• moins de viandes rouges et de graisses saturées
• 5 portions de fruits et légumes par jour
• des aliments riches en soja, riz, thé vert et tomates
• des aliments riches en substances antioxydantes comme la vitamine D (morue, thon, saumon, bonite, maquereau, hareng), la vitamine E (huile d’olive, amandes, épinards, avocats) et le sélénium (noix, poissons, céréales complètes, légumes)

 

Enfin, adoptez un mode de vie sain, il est notamment recommandé de :

 

• régulièrement avoir des rapports sexuels
• ne pas réprimer l’envie d’uriner et d’uriner toutes les 3 heures
• réduire le stress et l’anxiété
• faire de l’exercice physique : 30 à 60 minutes par jour, comme le préconise l’OMS (l‘Organisation Mondiale de la Santé)
• surveiller son poids
• consulter l’urologue pour établir un bilan

 

La saviez-vous ? De nombreuses personnalités comme François Mitterrand, le grand artiste Michel-Ange ou plus récemment Robert de Niro ont connu ces gênes urinaires.

 

NOS RECOMMANDATIONS :

  • PROSTATE 60 COMPRIMÉS

    PROSTATE 60 COMPRIMÉS

    Prix normal : 39,90 €

    Prix spécial 33,92 €

    3 x 20 comprimés (sécables)