L’hiver est une période éprouvante pour l’organisme et il est important de l’appréhender dès l’automne. Une cure de raisin s’avère être un choix judicieux pour offrir un second souffle à l’organisme pour préparer au mieux la lutte contre les maux hivernaux. De l’intérêt d’opter pour le raisin sous toutes ses formes aux meilleurs compléments pour mener cette monodiète, découvrez comment mener à bien cette préparation pour vivre un hiver des plus sains !

 

Pourquoi opter pour une monodiète de raisin ?

Une monodiète de raisin est particulièrement appréciée à l’approche de l’automne afin de préparer l’organisme à lutter contre les problèmes liés à l’arrivée de l’hiver. Comme l’indique le terme monodiète, il s’agit ici d’un régime reposant uniquement sur un seul et unique fruit : le raisin. D’une durée recommandée de 1 à 7 jours, cette monodiète pourra s’effectuer en alternant la consommation du fruit et la consommation de son jus. Seule l’eau est autorisée en plus du raisin en parallèle de cette cure. Il est important de rappeler qu’une monodiète de ce type ne s’improvise pas du jour au lendemain et se prépare : au minimum, une semaine avant de l’effectuer, pensez à délaisser petit à petit les aliments qui ne sont pas bénéfiques à votre alimentation comme l’alcool, le café ou le chocolat.

 

Mais quel est l’intérêt de cette monodiète ? Comme évoquée précédemment, celle-ci offre un important répit à notre système digestif. La monodiète reposant sur un seul fruit ou sur un seul légume permet notamment une digestion très rapide. Ainsi, ce temps de digestion étant très court, le système digestif en profite donc pour éliminer les toxines présentes dans l’organisme et se reconstruire. Et pourquoi donc choisir le raisin lors d’une monodiète ? Le raisin est véritablement riche en nutriments dont les vitamines A et C, mais aussi en minéraux comme le magnésium ou le potassium. Cependant, sa véritable richesse demeure dans sa teneur en antioxydants permettant de lutter contre les maladies cardiovasculaires. Enfin, celui-ci possède des propriétés diurétiques facilitant ainsi le fonctionnement des reins. 

 

Les avantages d’une supplémentation pendant une cure de raisin

Une monodiète de raisin offre de nombreux bienfaits au système digestif de notre corps. Cependant, et ce peu importe la durée, il s’agit d’un changement important et éprouvant pour l’organisme. Si le raisin, que celui-ci se trouve sous forme de fruit ou sous forme de jus, est particulièrement riche en nutriments, une monodiète ne peut répondre instantanément à tous les besoins du corps. Une supplémentation en oméga 3, présent fréquemment au sein des poissons, pourrait être un choix judicieux afin de s’assurer du bon fonctionnement du cerveau.

L’un des points négatifs de cette cure demeure sans doute dans le sentiment de fatigue physique ressenti durant ces quelques jours de diète. Ainsi, il pourrait être important d’opter pour une supplémentation en vitamine C pour profiter au mieux de cette expérience bénéfique pour le système digestif. Dans le cadre d’une puissante fatigue, il est également important de ne pas délaisser la vitamine D, mais aussi l’apport du magnésium, fondamental pour lutter contre la sensation de fatigue physique causée par le stress. Si le raisin est riche en antioxydants et permet de lutter contre le vieillissement de la peau, ses propriétés ne lui permettent pas de répondre à tous les besoins de la peau. Ainsi, un apport supplémentaire en zinc saura se rendre indispensable pour conserver votre peau en bonne santé, mais aussi pour veiller au bon fonctionnement du système immunitaire.

 

Une bonne cure de raisin pour un hiver serein !

Vous l’aurez compris, la monodiète de raisin est une étape éprouvante mais particulièrement bénéfique pour lutter contre les désagréments causés par la froideur hivernale. Cependant, il est important pour votre organisme de ne pas se retrouver éprouvé par cette cure. Ainsi, il est absolument fondamental pour votre bien-être que celle-ci soit préparée avec sérieux afin de ne pas en faire les frais lors de sa réalisation. Alors écoutez votre corps et répondez à tous ses besoins lors de votre cure de jus de raisin pour profiter de la douceur de l’automne tout en offrant un second souffle à votre organisme !