Recettes d'infusions de fruits

 

Des fruits frais, parfois même des légumes ou des herbes aromatiques, une dose d'eau pure et le tour est joué ! Il n'en faut pas plus pour prendre du plaisir et faire plaisir à notre bien-être. L’eau infusée mise tout sur la simplicité et fait de l'hydratation et des bienfaits des fruits frais les atouts majeurs de cette boisson.

 

Agrumes et romarin

 

 

AGRUMES ET ROMARIN

Ingrédients :

• 3 oranges
• 1 pamplemousse
• 1 citron vert
• 1 branche de romarin

 

Préparation :

Lavez les fruits puis coupez-les en fines rondelles ou petits morceaux. Ôtez les pépins des agrumes. Épluchez ensuite le pamplemousse et détachez les quartiers. Mettez l'ensemble des morceaux de fruits dans votre bouteille. Ajoutez alors la branche de romarin entière.

Versez l'eau puis remuez le tout légèrement. Laissez reposer au frais pendant 1 heure. Sortez votre eau infusée du frigo puis sirotez-la sans plus attendre ! Il est préférable de boire votre infusion dans la journée pour ne pas perdre les bienfaits des plantes et des fruits.

 

Pommes, citron, kiwi

 

 

POMMES, CITRON, KIWI

Ingrédients :

• 3 pommes acidulées
• 4 kiwis
• 1 citron vert

 

Préparation :

Lavez les pommes et coupez-les en quartier en gardant la peau. Épluchez ensuite les kiwis et coupez-les en morceaux. Lavez le citron et râpez le zeste puis, coupez-le en rondelles et ôtez les pépins. Ajoutez le tout dans la bouteille.

Versez l'eau puis remuez le tout légèrement. Laissez reposer au frais pendant 1 heure. Sortez votre eau infusée du frigo puis sirotez-la sans plus attendre ! Il est préférable de boire votre infusion dans la journée pour ne pas perdre les bienfaits des plantes et des fruits.


 

 

Concombre, pastèque, citron, menthe

 

 

CONCOMBRES, PASTEQUE, CITRON, MENTHE

Ingrédients :

• 1 concombre bio
• 1/2 pastèque
• 1 citron vert
• 1 bouquet de feuilles de menthe

 

Préparation :

Lavez le concombre puis coupez-le en rondelles. Coupez la pastèque en morceaux en ôtant la peau. Réservez. Coupez le citron vert en deux puis pressez-le. Réservez. Lavez la menthe et détachez les feuilles.

Versez l'eau puis remuez le tout légèrement. Laissez reposer au frais pendant 1 heure. Sortez votre eau infusée du frigo puis sirotez-la sans plus attendre ! Il est préférable de boire votre infusion dans la journée pour ne pas perdre les bienfaits des plantes et des fruits.


 

 

Ananas, gingembre

 

 

ANANAS, GINGEMBRE

Ingrédients :

• 1 ananas
• 3 cm de gingembre
 

Préparation :

Pelez l'ananas et coupez-le en morceaux, y compris le coeur, car il est riche en bienfaits ! Coupez le gingembre en rondelles et mettez le tout à infuser dans votre bouteille.

Versez l'eau puis remuez le tout légèrement. Laissez reposer au frais pendant 1 heure. Sortez votre eau infusée du frigo puis sirotez-la sans plus attendre ! Il est préférable de boire votre infusion dans la journée pour ne pas perdre les bienfaits des plantes et des fruits.


 

 

Pêches et mûres

 

 

PECHES, MURES

Ingrédients :

• 3 pêches
• 250g de mûres
 

Préparation :

Lavez les pêches, ôtez les noyaux et coupez-les en morceaux. Pui lavez les mûres et ajoutez-les dans votre bouteille.

Versez l'eau puis remuez le tout légèrement. Laissez reposer au frais pendant 1 heure. Sortez votre eau infusée du frigo puis sirotez-la sans plus attendre ! Il est préférable de boire votre infusion dans la journée pour ne pas perdre les bienfaits des plantes et des fruits.