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SANTÉ

Circulation : Comment maintenir des jambes légères ?

Laboratoire D.Plantes | 17 Juin 2020 | Advertorial

Sensation de poids due à la chaleur, piétinements ou postures statiques ? Des perceptions dans vos jambes peuvent devenir désagréables. Conserver des jambes légères tout au long d’une journée est essentiel. Des astuces simples peuvent vous aider.

Choisissez une formule complète pour le soutien de la circulation et de jambes légères

D.Plantes Circulation Comprimés. Une triple action pour la circulation et des jambes légères grâce à ces ingrédients :

  • Soutien de la circulation : la vigne rouge aide à soutenir la circulation sanguine.
  • Soutien des vaisseaux sanguins : la vitamine C contribue à la formation normale de collagène pour assurer le fonctionnement normal des vaisseaux sanguins.
  • Action antioxydante : les vitamines E et C et le sélénium contribuent à protéger les cellules contre le stress oxydatif.

En plus de ces ingrédients phares, le complexe contient des extraits secs d’orange titrés en flavonoïdes, de la piloselle titrée en vitexine, des pépins de raisin et du ginkgo biloba.

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Sensations désagréables dans les jambes, quelles en sont les causes ? La station debout (piétinements) ou assise prolongée (longs trajets en avion ou voiture), l’hérédité, la grossesse, les températures chaudes, le surpoids, la sédentarité, le tabac.

9 conseils pour prendre soin de votre circulation au quotidien et conserver des jambes légères !

  • Marchez au moins 30 minutes par jour

  • Pratiquez régulièrement une activité sportive douce : natation, gymnastique, vélo…

  • Terminez votre douche par un jet d’eau froide sur vos jambes

  • Évitez les bains trop chauds : mauvais pour la circulation des jambes

  • Oubliez les vêtements trop serrés : privilégiez plutôt les tenues confortables

  • Allongé, surélevez vos jambes : glissez des cales sous les pieds de votre lit par exemple

  • Pensez aux bas de contention : portez-les le plus souvent possible

  • Évitez les stations statiques prolongées

  • Massez vos jambes à l’aide d’un gel fraîcheur

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Des astuces aux plantes

Reconnues pour leurs bienfaits sur la circulation, il existe des plantes qui aident à maintenir le bien-être circulatoire pour une sensation de jambes légères :

  • Le cône de cyprès
  • Le marron d'Inde
  • La vigne rouge

D’autres préparations de plantes, qui appliquées sur la peau sont réputées pour leurs propriétés décongestionnantes, vivifiantes et stimulantes, apportent une sensation de fraîcheur appréciable.

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3 exercices pour des jambes plus légères !

La sédentarité et le manque d'exercice sont des ennemis pour vos jambes. Pour gagner en légèreté, pratiquez ces 3 exercices 2 à 3 fois par semaine, à votre rythme.

EXERCICE 1 :
Tenez-vous en position debout, pieds parallèles, tête droite et bras le long du corps. Montez sur la pointe des pieds 10 à 15 fois de suite. Reposez-vous 10 secondes, puis recommencez.
Effectuez 5 séries.

EXERCICE 2 :
Allongez-vous sur le dos, les bras en croix sur le sol. Levez les jambes à angle droit et effectuez des mouvements de pédalage. Essayez de rentrer le ventre pour concentrer l’effort sur les jambes.
Répétez 20 fois.

EXERCICE 3 :
Allongez-vous à nouveau sur le dos les bras en croix sur le sol. Levez vos jambes tendues et dessinez de petits cercles avec la pointe des pieds. Finissez en ramenant une jambe après l'autre vers votre buste avec vos deux mains.
Répétez 20 fois.

Le Laboratoire D.Plantes offre avec la publication de cet article des prix spéciaux sur des solutions à base de plantes pour la circulation des jambes.

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"Les résultats mentionnés ne sont donc pas garantis. Les informations fournies sur cette page ne peuvent être considérées comme des conseils médicaux personnalisés. Aucune des informations ou des produits mentionnés sur cette page ne sont destinés à diagnostiquer, traiter, ou guérir une maladie"

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