Oméga 3
Les oméga 3 (EPA et DHA) sont des acides gras polyinsaturés dits « essentiels » car ils sont indispensables au bon fonctionnement de l'organisme qui ne peut les fabriquer lui-même. On en trouve en grande quantité dans certains poissons gras ou dans certaines graines.
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Vision. Fonctions cognitives.
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