Que l’été passe vite… Après une coupure estivale de plus de 2 mois, il est important de reprendre de bonnes habitudes pour réussir sa rentrée scolaire. Au-delà de retrouver un bon rythme pour réussir sa rentrée, il est également fondamental de répondre à tous les besoins de votre corps pour se sentir en pleine forme durant cette période cruciale pour réussir son année scolaire. Alors, mettez toutes les chances de votre côté pour une année pleine de succès et découvrez quelques conseils afin d’effectuer une bonne supplémentation pour réussir sa rentrée scolaire !

 

Réussir sa rentrée scolaire : dites au revoir à la fatigue !

Les grandes vacances estivales sont bien souvent caractérisées par la perte du rythme de sommeil acquis durant la période scolaire. Ainsi, il est important de retrouver un rythme régulier afin de ne pas se sentir épuisé durant cette période de reprise, mais aussi d’apporter une réponse aux besoins de votre corps.

Essentielle au bon fonctionnement du système immunitaire, mais aussi pour réduire la sensation de fatigue, la vitamine C s’impose comme un allié de taille pour réussir sa rentrée scolaire. Celle-ci veillant au bon fonctionnement du système nerveux, elle vous permettra de lutter contre le stress causé par la reprise scolaire et vous offrira donc de lutter contre le sentiment de fatigue que celui-ci engendre.

 

Toujours afin de lutter contre cette sensation de fatigue, il vous sera possible d’opter pour un complément alimentaire riche en différentes vitamines et minéraux. Ses vitamines vous offriront les armes nécessaires pour optimiser votre système nerveux et donc tenir tête au stress, quand ses minéraux comme le magnésium participeront à la lutte contre la fatigue, mais aussi au bon maintien des fonctions psychologiques ! En effet, il est important pour vous de ne pas négliger l’apport en magnésium, celui-ci ayant un réel impact sur le bien-être physique, mais aussi psychologique.

Enfin, il semble indispensable de ne pas négliger un apport en Oméga 3. Notamment l’acide docosahexaénoïque (DHA), qui est assez rare dans notre alimentation si nous ne veillons pas à manger régulièrement des poissons gras. L’apport en Oméga 3 permettra de veiller au bon fonctionnement de votre cerveau, celui-ci étant perpétuellement mis à contribution durant cette période riche en informations.

 

Renforcer son système immunitaire : l’importance d’une bonne supplémentation pour réussir sa rentrée scolaire

À l’approche de ce début d’année scolaire, il est essentiel d’offrir à votre corps les armes pour combattre la fatigue générée par le stress, mais également pour lutter contre les maux de l’automne. Ainsi, à l’approche des jours de plus en plus courts, il est important pour votre corps d’opter pour une supplémentation en vitamine D3. Appelée « vitamine du soleil », celle-ci renforcera votre organisme pour lutter contre les différents virus pouvant faire surface à l’approche des baisses de température, mais aussi renforcer votre système osseux afin de limiter les risques de fractures causés par la reprise d’une activité physique.

Toujours dans l’optique de renforcer votre système immunitaire, l’extrait de pépins de pamplemousse saura également s’imposer comme un allié de taille pour renforcer votre organisme. Réputé pour son caractère antibactérien, celui-ci possède de riches propriétés antioxydantes et stimulera votre système immunitaire.

 

L’importance d’une bonne préparation pour une rentrée scolaire réussie

Vous l’aurez compris, cette période de rentrée est essentielle pour la poursuite de l’année et il est fondamental de bien la préparer. Si la gestion du sommeil est essentielle pour bien débuter ce nouveau cycle, il est crucial de se sentir en forme (et de l’être !) pour gérer au mieux cette nouvelle année. Ainsi, il est important de répondre aux besoins ressentis par votre corps et votre organisme notamment pour appréhender sereinement les périodes d’examen à venir !